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海米扒白菜

菜名:海米扒白菜





特点:减肥 微辣 扒 廿分钟 普通
海米扒白菜
口味:微辣
方法:扒
时间:廿分钟
难度:普通
工具:
具体做法:
白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效;海米营养丰富,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源。海米与白菜的结合就像白马王子娶了灰姑娘,结典的爱情,完美的组合,而且这道菜非常减肥的呀,爱美的女士要多吃呀~~~
一颗白菜心 适量干海米 适量葱 适量蒜 适量红辣椒



主料:白菜心一颗、干海米 配料:葱、蒜、红辣椒。



干海米用温水十分钟。



各种材料改刀备用。



各种材料改刀备用。



油锅爆香葱、蒜、红辣椒后。



加入泡发好的海米炒香。



再加入泡发海米的水。



再加入一些清水后。



倒入白菜叶,烧开后转小火炖三分钟即可。

































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